jueves, 24 de diciembre de 2009

PATINAJE SOBRE HIELO

En la mañana de ayer nos "despedimos" del Instituto, para disfrutar de las vacaciones de Navidad, patinando sobre hielo en santander, con alumnos/as de 4º ESO y 1º Bachillerato. Como podreis ver en las fotos fue realmente divertido, ¡Para repetir el año que viene!

miércoles, 16 de diciembre de 2009

EXCURSIÓN: PATINAJE SOBRE HIELO

El Miercoles 23 de Diciembre los alumnos de 4º ESO y 1º Bachillerato tenéis la oportunidad de probar el Patinaje sobre Hielo. Saldremos a las 10:30 a Santander, para regresar a las 14:15. Recordad que el plazo de inscripción termina el Viérnes 18. Para ir "calentando" podéis ir viendo este video de una gran patinadora, Sasha Cohen.

jueves, 10 de diciembre de 2009

SUBIR NOTA-3 (última 1ª Ev); LACROSSE

Esta última semana que tenis para subir nota las preguntas tienen relación con el Lacrosse, y el gran trabajo-presentación, publicado en el blog, que ha realizado vuestra compañera Conchi Cobo, sobre una planificación de entrenamiento enfocada a un jugador de Lacrosse. Recordad que las 3 mejores respuestas puntuan doble (+0,2);
1ª) ¿Qué es el Lacrosse?
2ª) ¿Con que material trabajan la Fuerza en las sesiones 5ª y 6ª?
3ª) Busca y explica brevemente otro Deporte Alternativo.
Ánimo que la Evaluación es la semana que viene, ¡Todo Suma!

miércoles, 9 de diciembre de 2009

PLAN de ENTRENAMIENTO: LACROSSE

Los alumnos de 1º Bachillerato han realizado en esta evaluación trabajos de Planificación de Entrenamiento. Os mostramos un trabajo muy interesante sobre Lacrosse, que ha sido el mejor de todos los entregados este año. Nos servirá a todos para conocer un poco más este deporte alternativo. Ha sido realizado por Conchi Cobo, Enhorabuena!

lunes, 30 de noviembre de 2009

SUBIR NOTA-2; GIMNASIA DEPORTIVA

Esta semana, la pregunta para subir nota tiene relación con la Gimnasia Deportiva. Debes citar un/a gimnasta conocido, y la disciplina en la que destaca (suelo, salto de potro, anillas, etc...). Además debes elegir un Ejercicio de Habilidades Gimnásticas (voltereta, pino, salto del león,..) y comentar 3 consejos para su correcta ejecución. Y ya sabeis, ¡todo sumará en la nota final!

jueves, 19 de noviembre de 2009

GRUPO de SENDERISMO, 2ª RUTA

El próximo Sábado 21 haremos la 2ª Ruta del grupo de Senderismo; Destino, Barcenillas, para hacer la Ruta de las Cascadas de Ursula. Recordad que estamos haciendo rutas sencillas, de 3-4 horas, para llegar a comer. No olvideis llevar botas de montaña, chubasquero, algo de comida y agua. Animaos a venir y probar!

martes, 17 de noviembre de 2009

SUBIR NOTA, SEMANA 1; ATLETISMO

Aprovechamos la 1ª semana de subir nota en el blog, para trabajar en un deporte, el Atletismo, que comenzamos a impartir en esta evaluación en 1º y 3º de la ESO. La pregunta es la siguiente; ¿Porque esta atleta española es un ejemplo de superación? Este video, y la busqueda en internet acerca de sus 2 últimas competiciones importantes, en este año y el anterior te ayudará...

lunes, 9 de noviembre de 2009

EJERCICIOS DE FUERZA: AUTOCARGAS I

La semana pasada, los alumnos de 4º ESO y 1º Bachillerato realizasteis una actividad para el aprendizaje y entrenamiento de Fuerza con Autocargas. Empleamos la metodología de la Microenseñanza, formando a "expertos" de cada ejercicio, y formando nuevos grupos con un experto de cada ejercicio para que explicara y corrigiera en la práctica.

viernes, 30 de octubre de 2009

BADMINTON VIDEOS 3

En esta 3ª entrega podeis ver la técnica del saque (largo en el video y corto en el enlace). Recordad que el tipo de saque empleado puede decidir quién llevará la iniciativa en el punto.
Bilingual Programme Pupils; see the videos and listen the explanations. Don´t worry if you don´t understand anything!
ENLACE DEL SAQUE CORTO-LOW SERVE;

viernes, 23 de octubre de 2009

BADMINTON VIDEOS 2

La 2ª entrega de los Videos de Bádminton enseña el Clear, tanto de Drive como de Revés (este video os lo enlazamos debajo del que ve la imagen). Se trata de un golpe alto y fuerte para mandar el volante al fondo de la pista.
Bilingual Programme Pupils; See the videos and try to understand some explanations!

ENLACE; VIDEO DEL CLEAR DE REVES
http://www.youtube.com/watch?v=-9B2XtqICFw

jueves, 22 de octubre de 2009

SENDERISMO; 1ª EXCURSIÓN

El próximo Sábado 24 de Octubre comienzan las Excursiones del Grupo de Senderismo del IES Foramontanos. Se saldrá a las 10:00 del Instituto en dirección a Santa Lucía, para posteriormente subir al Monte Gamonal y volver al centro sobre las 13:30-14:00. Ya son casi 80 los que han entregado el permiso anual para poder particpar en cualquier actividad. Animaros, y no olvideis botas de montaña, chubasquero, agua y algo de comer para el descansito.

BADMINTON VIDEOS

Comenzamos con una serie de videos sobre el Badminton y su técnica.
Bilingual Programme Pupils; See the videos and try to understand some explanations!

viernes, 16 de octubre de 2009

APUNTES de PLANIFICACIÓN

Aquí teneis unos apuntes extra sobre el tema de Planificación de Entrenamiento. Os pueden servir para completar los visto en el powerpoint, entender mejor los conceptos y facilitaros la elaboración del trabajo. Podeis visualizarlos o descargarlos (en la sección de apuntes)

martes, 13 de octubre de 2009

PLANIFICACIÓN DE ENTRENAMIENTO-1º Bach.

A continuación podeis ver el powerpoint del tema Planificación de Entrenamiento para 1º Bachillerato. En el mismo teneis desde un resumen de las CFB, sus subtipos y Métodos de Entrenamiento, hasta los conceptos básicos para hacer una planificación; volumen, intensidad, principios, etc...Finalmente observareis las pautas para realizar el trabajo. No dudeis en mandar mails para resolver dudas sobre el trabajo. Y recordad, un sobresaliente en el mismo permite no realizar el examen teórico de la evaluación.

jueves, 18 de junio de 2009

FORA STREET FUSION "Jornadas Culturales"

Os mostramos el video del montaje FORA STREET FUSION, una mezcla de Baile de diferentes estilos (street-dance, funky y bollywood), Acrosport y Gimnasia deportiva. Se trata de una grabación completa, sin montaje, de la actuación en las Jornadas Culturales del Instituto. El montaje fue preparado y representado en la FERIA EDUCA2, en el Palacio de Exposiciones de Santander. En breve, mostraremos el video de esa actuación. El grupo actuará el próximo día 23 de Junio, a las 11:30 en el paballón del Colegio Ramón Laza, de Cabezón de la Sal.

Untitled from IES FORAMONTANOS on Vimeo.

miércoles, 3 de junio de 2009

VIAJE MULTIAVENTURA A LIÉBANA

A finales del mes de Junio vamos a realizar un Viaje Multiaventura de 3 días en Liébana. En él podrán participar alumnos/as de 3º,4º ESO y Bachillerato, disfrutando de deportes en la naturaleza como SENDERISMO, BICICLETA DE MONTAÑA, ESCALADA y DESCENSO EN CANOAS. De esta manera se repite el viaje que hicimos hace 2 años, en el que lo pasamos muy bien. Prueba de ello, algunas fotos. REUNIÓN INFORMATIVA, MARTES 8 DE JUNIO, 2º RECREO, EN EL GIMNASIO

lunes, 1 de junio de 2009

SALIDA EN BICICLETA;MONTE CORONA

El pasado viérnes realizamos una salida en bicicleta por la zona de Monte Corona. El 1º de Bachillerato BCN/BT y 3 alumnos de 4º Diversificación, junto a varios profes (Quique, Sergio, Rodrigo, Alex, y Gelo con el coche "escoba"). Pudimos disfrutar de un día esplendido y de una ruta muy guapa, sin averías ni accidentes. Gracias a los profes acompañantes, a la policia local por "escoltarnos" por la carretera general, y a los alumnos por su esfuerzo. Os mostarmos algunas fotos.

miércoles, 27 de mayo de 2009

SALIDA EN BICI-4º ESO

Durante esta 3ª evaluación estamos dando la unidad didáctica "BTT;Bicicleta de Montaña" a los alumnos de 4º ESO, y 1º Bachillerato. Además de realizar ejercicios de técnica, un circuito en el Instituto y alguna nociones de mecánica, hemos planeado unas pequeñas salidas con cada curso. El pasado martes nos fuimos con los alumnos de 4º A a dar una vuelta por Carrejo, Vernejo, y alrededores de Cabezón, pasando por la mies. Este viérnes le toca a 1º Bachillerato la Ruta "Monte Corona". Os dejamos algunas fotos de la ruta de 4º.

lunes, 25 de mayo de 2009

TORNEO DE FÚTBOL-7 "CRISTIAN CALLE"

Os dejamos algunas fotos del torneo que se celebró en las pasadas jornadas culturales. Las cifras son significativas; 25 equipos, 9 de ellos femeninos y más de 200 participantes. Y sobretodo, buen ambiente. ¡Qué se repita!

lunes, 18 de mayo de 2009

MES DE LA FRUTA-"ERES LO QUE COMES"

Como en años anteriores, y dentro de las actividades del Proyecto "Eres lo que comes", promovido por el Dpto de Biología, en el que colaboramos el Dpto de EF, este MES DE LA FRUTA trata de que aumentemos el consumo de frutas y lo asociemos como un buen hábito tras la práctica de actividades físicas y deportivas.
Por lo tanto, en este mes debeis traer de forma voluntaria una pieza de fruta para consumir al finalizar la clase de EF. Cada día que traigais fruta, os sumará 0,1 puntos en la nota final de la evaluación. ¡Animaros a Participar!

jueves, 14 de mayo de 2009

SENDERISMO

Aquí teneis los apuntes de senderismo. Se trata de un resumen de los aspectos básicos necesarios para realizar una ruta o excursión en el medio natural

lunes, 11 de mayo de 2009

NATACIÓN-Estilo Crol; 1º Bachillerato

Acabamos de empezar la U.D. Actividades Acuáticas en 1º Bachillerato, en este curso 09/10 en la piscina municipal. Para comprender mejor los estilos de natación os presentamos a continuación 3 videos explicativos de los estilos más prácticados; Crol, Espalda y Braza. Debeis fijaros bien en las imágenes y las explicaciones, anotando las más importantes

NATACIÓN-Estilo Espalda

NATACIÓN-Estilo Braza

miércoles, 29 de abril de 2009

lunes, 27 de abril de 2009

BTT-BICICLETA DE MONTAÑA

Recientemente el Instituto ha adquirido 5 bicicletas de montaña, ya que en este curso comenzamos a impartir, en esta evaluación, un nuevo contenido, Bicicleta de Montaña. A continuación os mostramos un primer video de técnica de BTT.

video



viernes, 24 de abril de 2009

FORA STREET FUSION


Nuestro centro participó en la recientemente celebrada FERIA EDUCA2, en el Palacio de Exposiciones de Santander. Un grupo de alumnos de 3º, 4º ESO, y 1º Bachillerato participaron de forma voluntaria en un montaje llamado Fora Street Fusion. El mismo combinaba bailes de diferentes tipos (Streetdance, Bollywood, Funky...) con Acrosport (equilibrios, figuras y estructuras,..) y Gimnasia Deportiva (volteretas, saltos, pinos, ruedas...). Los chicos/as se esforzaron mucho en los ensayos en recreos y varias tardes, para actuar el viérnes 20 de marzo en el escenario central de la Feria. La representación y el proceso de preparación fue todo un éxito, no sólo por la brillante actuación, sino, sobretodo, por las ganas e ilsuión mostrada por todos ellos. El montaje se volvió a representar en nuestro centro en las Jornadas Culturales, y se mostrará en algún otro centro próximamente, como en el CP Ramón Laza. Enhorabuena Chicos!